2026년 해맑음 회원 대상 자기돌봄 교육 안내 (TA / MBSR)

안녕하세요.
해맑음 심리상담센터입니다. 

2026년을 맞이하여
회원님들께서 나를 이해하고, 일상 속에서 스스로를 돌볼 수 있는 시간을 가질 수 있도록
자기돌봄 교육 프로그램을 준비하였습니다.

이번 교육은
관계 속 나를 이해하는 TA(교류분석)와
현재의 나를 알아차리고 스트레스를 완화하는 MBSR(마음챙김)으로 구성되어 있습니다.

✨️교육 프로그램 안내

1. TA(교류분석)
: 관계 속 나를 이해하고 감정과 행동 패턴을 알아가는 시간

▪ 총 3차수 (각 4회기)
▪ 매주 토요일 10:00 ~ 11:00

• 1차: 4/18, 4/25, 5/2, 5/16
• 2차: 7/18, 7/25, 8/1, 8/8
• 3차: 10/17, 10/24, 10/31, 11/7

2. MBSR(마음챙김)
: 내면의 스트레스를 완화하고 현재의 나를 알아차리는 시간

▪ 총 3차수 (각 4회기)
▪ 매주 목요일 20:00 ~ 21:00

• 1차: 5/28, 6/4, 6/11, 6/18
• 2차: 8/27, 9/3, 9/10, 9/17
• 3차: 11/26, 12/3, 12/10, 12/17

※ 교육 안내

▪ 진행방식 : 온라인 (ZOOM)
▪ 강사 : 박미정 원장님

스스로를 돌보는 시간은
일상 속 균형을 회복하는 의미 있는 선택입니다.

회원님들의 많은 관심과 참여 부탁드립니다. ????
감사합니다.

심리상담센터 해맑음 드림