주의력 문제

• 해야 할 일이 있어도 미루다가 기한을 넘기는 경우가 많다.
• 중요한 물건(열쇠, 지갑, 핸드폰 등)을 자주 잃어버린다.
• 대화를 듣다가도 갑자기 다른 생각이 떠올라 흐름을 놓친다.
• 지루한 일이나 반복적인 작업을 끝까지 하기 어렵다.

충동적 행동

• 생각보다 말이나 행동이 먼저 나가 후회하는 일이 많다.
• 감정을 조절하기 어려워 욱하거나 지나치게 흥분할 때가 있다.
• 상대방의 말을 끝까지 듣지 못하고 끼어들거나 집중이 어렵다.
• 돈을 계획 없이 써버리고, 충동적인 소비를 자주 한다.

과잉행동(성인 ADHD 포함)

• 가만히 있는 것이 힘들고, 계속 움직이고 싶어진다.
• 불안하거나 긴장할 때 자꾸 자리에서 일어나고 싶어진다.
• 회의나 수업 시간에 집중하기가 어렵고, 몸을 계속 움직이게 된다.

ADHD는 단순한 기질이 아니라, 실행 기능(주의력, 충동 조절, 계획력 등)과 관련된 신경학적 차이에서 비롯됩니다.
이로 인해 일상생활과 대인관계에서 다양한 어려움이 발생할 수 있습니다.

• 집중력 저하로 인해 업무나 학업에서 지속적인 실수를 경험하는 경우
• 충동적 행동이나 감정 조절 문제로 인해 관계에서 오해를 받는 경우
• 끊임없는 미루기 습관과 시간 관리 문제로 인해 스트레스가 심한 경우
• 자신을 탓하며 자존감이 낮아지고, 우울감이 커지는 경우

• 집중력을 높이고, 중요한 일에 몰입할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.
• 충동적 행동을 조절하며, 대인관계에서 더 원활한 소통을 할 수 있습니다.
• ADHD 특성을 이해하고, 자기 조절 능력을 키울 수 있습니다.
• 미루는 습관을 고치고, 시간 관리 능력을 키울 수 있습니다.
• 스트레스를 줄이고, 감정을 보다 효과적으로 다룰 수 있습니다.

• 학업이나 직장에서 집중력 저하, 시간 관리 어려움을 겪는 분
• 충동적 행동이나 감정 조절 문제로 인해 대인관계에서 어려움을 느끼는 분
• 성인 ADHD로 인해 업무, 인간관계에서 반복적인 패턴을 경험하는 분
• 자녀의 ADHD로 인해 양육 방법에 대한 고민이 있는 부모님
• ADHD 특성을 이해하고 효과적인 대처법을 배우고 싶은 분