해맑음 프로그램
해맑음 프로그램: 자각, 수용, 행복, 확산의 여정
해맑음심리상담센터의 프로그램은 자각 - 수용 - 행복 - 확산이라는 4단계 과정을 기반으로,
1:1 개인 맞춤형 정신건강 전문 상담과 심리적 치유를 제공합니다. 이 과정은 고객이 현재의 어려움을 명확히 이해하고,
이를 극복하며, 더 나은 삶에 적응하고 성장할 수 있도록 돕는 체계적인 상담 프로세스입니다.
자각 :
문제를 객관적으로 이해하기
해맑음에서는 고객이 현재 겪고 있는 어려움이 무엇인지 객관적으로 이해할 수 있도록 돕습니다.
- 검사 진행 : 환경 및 심리 상태에 대한 맞춤형 검사를 통해 문제의 근본 원인을 파악합니다.
- 맞춤형 심리상담 : 1대1 개인 맞춤형 상담을 통해 고객이 자신의 상황과 감정을 명확히 알아차릴 수 있도록 지원합니다.
- 목표 : 고객이 자신의 어려움을 객관화하고, 그에 따른 문제 해결을 위한 첫걸음을 내딛도록 돕습니다.
수용 :
문제를 객관적으로 이해하기
트라우마 치유 및 감정 조절 능력을 회복하기 위해 다양한 과학적 치료 기법을 활용합니다.
- 치료 기법 :
- EMDR(안구운동 둔감화 및 재처리): 트라우마로 인해 억눌린 기억과 감정을 안전하게 다룹니다.
- 플래쉬 테크닉: 트라우마에 대한 신속한 감정 처리 및 완화를 돕습니다.
- 뉴로피드백: 뇌파를 기반으로 신경학적 안정과 자기 조절 능력을 회복합니다.
- 목표 : 고객이 자신의 과거와 감정을 수용하고, 긍정적인 변화를 위한 심리적 기반을 마련하도록 돕습니다.
행복 :
현재의 삶에 잘 적응하기
해맑음은 고객이 자신의 현재 삶에 안정적으로 적응하고, 심리적 웰빙을 유지할 수 있도록 다양한 프로그램을 제공합니다.
- MBSR(마음챙김 기반 스트레스 완화) : 현재의 순간에 집중하며 스트레스를 관리하는 기술을 배웁니다.
- NISE 프로그램 : 향기 심리학을 활용하여 긍정적인 정서를 강화하고, 심리적 안정감을 제공합니다.
- 목표 : 고객이 현재의 삶을 잘 살아내며, 스트레스와 어려움을 관리할 수 있는 자기 돌봄 능력을 키웁니다.
확산 단계 :
자기 돌봄과 건강한 연결로 성장하기
상담 종결 이후에도 지속적인 관리와 지원을 통해 고객이 건강한 심리적 상태를 유지할 수 있도록 돕습니다.
- 사후관리 프로그램 :
- 자기 돌봄 교육: 고객이 스스로 마음을 돌보고 성장할 수 있는 기술을 배우는 과정입니다.
- 동료 상담 활동: 동료들과의 상담 및 연결을 통해 대리 외상을 예방하고, 심리적 지지를 이어갑니다.
- 목표 : 고객이 자신의 삶뿐만 아니라 주변 사람들에게도 긍정적 영향을 미칠 수 있는 건강한 심리적 상태를 유지하도록 돕습니다.