• 특정한 장소나 상황에서 이유 없이 불안과 공포가 밀려온다.
• 트라우마가 된 사건이 자꾸 떠올라 일상생활에 지장을 준다.
• 악몽을 꾸거나, 자다가 깜짝 놀라 깨는 일이 많다.
• 감정이 무뎌지고, 행복이나 즐거움을 느끼기가 어렵다.
• 작은 소리나 자극에도 과하게 놀라거나 긴장하게 된다.
• 사람들과의 관계가 어려워지고, 혼자 있고 싶은 마음이 커진다.
• 예전과 다르게 우울하거나 무기력한 상태가 계속된다.

트라우마와 PTSD는 단순한 기억이 아니라, 신경계가 충격을 지속적으로 경험하며 몸과 마음이 경계 상태에 머물게 만드는 상태입니다.
이러한 경험이 계속되면 심리적 건강뿐만 아니라 신체적 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

• 지속적인 불안과 공포로 인해 삶의 질 저하
• 자존감 저하와 신체적 긴장 증가
• 인간관계 회피 및 고립
• 감정 조절의 어려움과 분노 조절 문제
• 불면증, 만성 피로, 집중력 저하 등의 신체적 증상

• 트라우마를 안전한 환경에서 다루며, 고통을 덜어낼 수 있습니다.
• 불안과 공포에서 벗어나 감정을 건강하게 조절할 수 있습니다.
• 신체적 긴장을 완화하고, 몸과 마음의 균형을 되찾을 수 있습니다.
• 건강한 인간관계를 회복하며, 다시 일상생활로 돌아갈 수 있습니다.
• 내가 겪은 일이 나를 정의하는 것이 아니라는 사실을 깨닫게 됩니다.

• 사고, 폭력, 학대, 자연재해, 의료적 트라우마 등의 경험이 있는 분
• 과거의 충격적인 사건으로 인해 지속적인 불안과 공포를 겪는 분
• 특정한 장소, 사람, 소리 등에 대한 과도한 회피 반응이 있는 분
• 트라우마 이후 감정 조절이 어려워지고, 신체적 긴장이 지속되는 분
• PTSD 진단을 받았거나, 스스로 PTSD 증상을 경험하고 있다고 느끼는 분
• 트라우마를 극복하고, 다시 건강한 일상을 찾고 싶은 분