거식증(Anorexia Nervosa)

• 체중 증가에 대한 극심한 두려움으로 식사를 제한한다.
• 계속해서 마른 몸을 원하며, 정상 체중이어도 살을 빼려 한다.
• 음식을 먹는 것이 죄책감으로 느껴진다.
• 체중과 몸매를 지나치게 신경 쓰며, 거울을 반복적으로 확인한다.

폭식증(Bulimia Nervosa)

• 짧은 시간 동안 많은 양의 음식을 먹고, 후회와 죄책감을 느낀다.
• 먹은 음식을 스스로 토하거나, 지나치게 운동하거나, 설사약을 사용하는 등의 방법으로 배출하려 한다.
• 식사를 조절하려 하지만, 감정이 요동칠 때마다 폭식이 반복된다.

폭식장애(Binge Eating Disorder)

• 스스로 통제할 수 없을 정도로 음식을 먹으며, 이후 심한 후회를 느낀다.
• 너무 많이 먹어 배가 불러도 계속 음식을 섭취한다.
• 폭식 후에는 극심한 죄책감과 자괴감을 경험하지만, 다시 반복된다.
• 체중 증가에 대한 스트레스가 커지면서도, 식사 조절이 어렵다.

식이장애는 단순한 "식습관 조절"의 문제가 아닙니다.
우리의 감정, 자존감, 삶의 스트레스가 깊이 연결되어 있으며, 심리적인 치유 없이 단순한 다이어트나 식이 조절로 해결되지 않습니다.

• 음식과의 관계가 왜곡되면, 자존감과 자기 이미지에도 부정적인 영향을 줍니다.
• 반복적인 다이어트와 폭식 사이에서 자신을 탓하며, 우울감과 불안을 경험할 수 있습니다.
• 신체 건강에도 심각한 영향을 미치며, 장기적으로 면역력 저하, 소화기 문제, 호르몬 불균형 등을 초래할 수 있습니다.
• 음식을 통제하려는 강박이 커지면, 사회적 관계에서도 고립될 수 있습니다.

• 음식과 나의 관계를 건강하게 회복할 수 있습니다.
• 강박적인 식사 패턴에서 벗어나, 균형 잡힌 식습관을 형성할 수 있습니다.
• 폭식 후의 죄책감과 자책에서 자유로워질 수 있습니다.
• 몸을 있는 그대로 받아들이며, 건강한 자존감을 회복할 수 있습니다.
• 감정적인 공허함을 음식이 아닌 다른 방식으로 채울 수 있는 방법을 배웁니다.
• 스트레스를 관리하고, 자기 돌봄(Self-care)의 중요성을 깨닫게 됩니다.

• 다이어트와 폭식이 반복되면서 심리적 고통을 느끼는 분
• 체중과 몸매에 대한 집착이 심하고, 스스로를 비하하는 생각이 강한 분
• 식사 후 후회, 죄책감, 자책이 반복되는 분
• 음식을 통해 감정을 조절하려는 경향이 있는 분
• 거식증, 폭식증, 폭식장애를 경험하며 일상생활이 어려운 분
• 건강한 식습관을 만들고, 음식과 긍정적인 관계를 형성하고 싶은 분