나를 함부로 대했던 엄마인데도 왜 계속 눈치를 보게 될까요? | 심리상담센터 해맑음
“왜 나는 나를 함부로 대하는 사람의 눈치를 계속 볼까요?”
어린 시절 아이는 자신을 돌봐주는 사람에게 의존할 수밖에 없습니다.
그런데 돌봄을 주어야 할 사람이 어떤 날은 다정하고, 어떤 날은 차갑거나 위협적으로 반응했다면 아이는 혼란을 느낄 수 있습니다.
그래서 “어떻게 해야 혼나지 않을까”, “어떻게 해야 사랑받을 수 있을까” 하며 상대의 표정과 말투, 기분을 계속 살피게 될 수 있습니다.
이런 방식은 당시에는 자신을 지키기 위한 적응이었을 수 있지만, 성인이 된 뒤에도 관계 속에서 자동적으로 반복될 수 있습니다.
상대가 나를 함부로 대해도 화를 내기보다 “내가 뭘 잘못했나?”라고 자신을 먼저 돌아보게 되는 것도 그 영향일 수 있습니다.
회복은 “왜 나는 이렇게 눈치를 보지?”라고 자신을 탓하는 것보다 “나는 언제부터 다른 사람의 기분을 살피기 시작했을까?”를 알아가는 데서 시작될 수 있습니다.
상담에서는 과거의 관계를 누군가의 잘못으로만 단정하기보다, 그 안에서 내가 어떤 방식으로 살아남고 관계를 배워왔는지 함께 살펴봅니다.
그리고 조금씩 “상대는 어떻게 느낄까?”보다 “나는 지금 무엇을 느끼고, 어떻게 나를 돌볼 수 있을까?”라는 질문으로 옮겨갈 수 있습니다.
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