어린 시절 상처가 자꾸 떠오르는 이유와 그때의 나를 애도하는 과정 | 심리상담센터 해맑음
“요즘 이상하게 어린 시절 일이 자꾸 생각나요.”
상담을 하다 보면 잊었다고 생각했던 기억이 떠오르고, 서러웠던 일과 외로웠던 순간이 뒤늦게 마음을 아프게 하는 경우가 있습니다.
처음에는 과거의 자신을 떠올리며 “왜 나는 그랬을까”, “내가 잘못한 건 아닐까”라고 비난하기도 합니다.
하지만 상담이 이어지면서 “그때 정말 힘들었겠구나”, “그 아이는 많이 외로웠겠구나”라고 바라보는 시선으로 달라질 수 있습니다.
이런 변화는 자기비난에서 자기연민으로 이동하는 과정일 수 있습니다.
과거의 기억을 다시 만나는 동안 분노와 슬픔, 혼란이 올라올 수 있지만 모든 기억을 억지로 파헤칠 필요는 없습니다. 현재의 내가 감당할 수 있는 속도로 천천히 바라보는 것이 중요합니다.
애도는 사람과의 이별에만 필요한 것이 아닐 수 있습니다. 어린 시절 받지 못했던 사랑과 보호, 말하지 못했던 감정과 이해받고 싶었던 마음을 돌아보는 과정에도 애도가 필요할 수 있습니다.
과거의 나를 이해하는 일은 결국 지금의 나를 조금 더 따뜻하게 바라보는 일로 이어질 수 있습니다.
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