나르시시즘 성향의 부모와 동료에게 상처받았을 때 나를 지키는 방법 | 심리상담센터 해맑음
다크심리학 | 다크사이드프로젝트
최근 손자병법이나 마키아벨리, 다크 심리학과 같이 사람의 심리와 권력관계, 관계 속 조작과 대응 방법을 다루는 책들이 관심을 받고 있습니다.
이러한 내용은 나르시시즘적 성향을 보이는 부모나 상사, 배우자 등에게 오랫동안 상처받은 사람들에게 자신을 보호하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 한 가지 생각해 볼 부분이 있습니다. 다른 사람에게 상처받지 않기 위해 나 역시 상대를 조종하고 이용하는 방법을 배워야 하는 걸까요?
반복해서 상처받은 사람은 다음에는 같은 일을 겪지 않기 위해 상대방의 행동을 분석하고, 어떻게 대응해야 하는지 끊임없이 정답을 찾으려 할 수 있습니다.
자신의 감정을 표현했다가 무시당하거나, 누군가를 믿었다가 이용당했던 경험은 새로운 관계에서도 경계심을 갖게 만들 수 있습니다.
물론 자신을 보호하기 위해서는 상대방의 행동을 알아차리는 것이 중요합니다. 필요하다면 분명하게 거리를 두고, 자신의 입장을 표현하며, 더 이상 상처받지 않도록 경계를 세워야 합니다.
그러나 자신을 보호하는 것과 상대방을 조종하는 것은 다른 문제입니다. 상대의 행동을 이해하는 과정에서 오히려 자신이 싫어했던 관계 방식을 반복하지 않도록 주의할 필요가 있습니다.
건강한 관계를 위해서는 나에게 진실해지는 것, 서로의 마음을 이해하려고 노력하는 것, 나와 잘 맞는 사람들과 신뢰를 쌓아가는 것이 중요합니다.
상대의 전략을 이해하는 것과 내가 그 전략을 사용하는 것은 다릅니다. 알고도 관계를 유지하는 것과 두려움 때문에 벗어나지 못하는 것 역시 다르게 살펴볼 필요가 있습니다.
결국 우리가 배워야 할 것은 사람을 조종하는 기술보다 사람을 알아보는 눈, 나를 지키는 힘, 그리고 내가 어떤 사람으로 살아가고 싶은지를 잃지 않는 태도일 것입니다.
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