나르시시스트 엄마에게 자란 아이가 어른이 되어서도 누군가를 구하려는 이유 | 심리상담센터 해맑음

왜 나는 누군가 힘들어하면 그냥 지나치지 못할까요?

“상대가 힘들어하면 내가 해결해줘야 할 것 같아요.”

“누군가 불편해하면 내가 먼저 사과하게 돼요.”

어린 시절부터 부모의 기분을 살피고, 가족의 감정을 책임지며 살아온 아이는 어른이 된 뒤에도 비슷한 역할을 반복할 수 있습니다.

특히 부모의 감정 기복이 크거나, 자녀에게 정서적인 책임을 많이 기대하는 환경에서는 아이가 자신의 감정보다 부모의 상태를 먼저 살피는 방식으로 안전을 확보하려 할 수 있습니다.

그 과정에서 아이는 “내가 잘하면 괜찮아진다”는 역할을 배우게 됩니다.

이런 패턴은 어른이 된 뒤에도 이어져, 누군가 힘들면 내가 해결해야 하고, 누군가 화가 나면 내가 맞춰야 한다는 부담으로 나타날 수 있습니다.

하지만 다른 사람의 마음을 계속 먼저 살피다 보면 정작 “나는 지금 어떤가?”라는 질문에는 답하기 어려워질 수 있습니다.

이번 글에서는 ‘착한 아이’가 왜 구원자의 역할에 익숙해지는지, 그리고 가족과 타인의 감정을 모두 자신의 몫으로 떠안지 않는 연습이 왜 필요한지 살펴봅니다.

도움과 구원은 다릅니다.

도움은 상대가 자신의 힘으로 살아갈 수 있다는 가능성을 존중하는 것이고, 구원은 때로 상대의 몫까지 대신 짊어지는 방식이 될 수 있습니다.

회복은 더 착한 사람이 되는 데 있지 않고, 조금 덜 착해도 괜찮다는 것을 배우는 데서 시작될 수 있습니다.

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