정서적 방임이 관계와 감정에 남기는 영향(애착트라우마 1부) | 심리상담센터 해맑음
관계가 어긋났을 때, 다시 연결되는 경험이 중요합니다
“나는 왜 누군가와 가까워질수록 마음의 문을 닫게 될까요?”
“감정을 표현하는 것 자체가 왜 이렇게 어렵게 느껴질까요?”
부모와 자녀의 관계는 언제나 완벽하게 맞아떨어질 수는 없습니다.
아이의 마음을 놓칠 때도 있고, 피곤하거나 여유가 없어 적절히 반응하지 못할 때도 있습니다.
중요한 것은 한 번도 어긋나지 않는 관계가 아니라, 어긋난 뒤 다시 마음을 확인하고 연결을 회복할 수 있는가입니다.
정서적 방임은 아이의 기본적인 생활이 잘 돌봄받고 있어도, 불안하거나 속상할 때 정서적으로 충분히 반응받지 못하는 경험이 반복되는 형태로 나타날 수 있습니다.
이런 경험이 이어지면 아이는 자신의 감정을 표현하거나 도움을 요청하는 일을 줄이고, 관계 속에서 스스로를 지키는 방식을 익히게 될 수 있습니다.
이번 글에서는 정서적 방임이 애착트라우마와 어떤 관련이 있는지, 그리고 안정적인 관계에서 중요한 ‘균열과 복구’가 무엇인지 살펴봅니다.
관계는 어긋날 수 있습니다.
하지만 다시 묻고, 듣고, 이해하고, 사과하며 연결을 회복하는 경험은 관계가 다시 안전해질 수 있다는 감각을 만들어줄 수 있습니다.
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