같은 하루가 반복되는 것처럼 느껴질 때 | 심리상담센터 해맑음
“내 삶에도 다시 새로운 시작이 올 수 있을까요?”
“앞으로도 계속 이렇게 힘들 것 같아요.”
우울과 불안이 깊어질수록
현재의 고통이 앞으로도 계속될 것처럼 느껴질 수 있습니다.
메리 올리버의 「아침의 시」는
매일 찾아오는 아침을 통해
삶을 다시 바라볼 수 있는 가능성을 이야기합니다.
현실의 문제가 하루아침에 사라지는 것은 아니지만,
같은 하루를 살아가더라도
나의 마음과 삶을 바라보는 시선은 조금씩 달라질 수 있습니다.
이번 글에서는 메리 올리버의 시를 통해
우울과 불안이 우리의 시야를 어떻게 좁힐 수 있는지,
그리고 회복 과정에서 새로운 경험과 자기이해가
왜 중요한지를 살펴봅니다.
회복은 갑자기 모든 것이 좋아지는 일이 아닙니다.
익숙한 불안을 조금씩 내려놓고,
자신을 비난하던 방식을 알아차리며,
필요할 때 도움을 요청하고
나를 조금 더 따뜻하게 대하는 과정일 수 있습니다.
매일의 작은 경험들이 쌓이면서
오늘과는 다른 내일을 만들어갈 수 있습니다.
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