참기만 하던 관계에서 건강한 경계를 세우는 법 | 심리상담센터 해맑음
“사실 저는 오래전부터 불편했습니다.”
그런데 그 말은
갈등이 시작될 때가 아니라
관계가 많이 지친 뒤에야 나오는 경우가 많습니다.
한 사람은 참았다고 말하고,
다른 사람은 힘든 줄 몰랐다고 말합니다.
가까운 사이일수록
서로를 잘 안다고 생각하지만,
오히려 말하지 않고 넘기는 감정이
더 많아질 수 있습니다.
경계 설정은
상대를 밀어내거나 관계를 끊기 위한 행동이 아닙니다.
“이건 나에게 힘들어.”
“나는 이렇게 느꼈어.”
라고 자신의 감정과 한계를
안전하게 표현하는 과정에 가깝습니다.
참는 시간이 길어질수록
상대를 이해하는 마음보다
견디는 마음이 커지고,
대화와 기대가 조금씩 줄어들 수 있습니다.
이번 글에서는 부부 관계에서
경계가 무너질 때 나타나는 모습과,
서로를 존중하면서 자신의 마음을 표현하는 방법을 살펴봅니다.
상호 존중은 모든 것을 받아주는 것이 아니라
말할 수 있는 사람과
들을 수 있는 사람이 되는 것입니다.
선을 그을 수 있을 때
오히려 서로에 대한 원망은 줄어들고,
각자가 자기 자신으로 존재하면서도
더 안정적으로 가까워질 수 있습니다.