제주1호 심리상담센터 해맑음｜제주지역장애인보건의료센터 직원 역량강화 워크숍, TCI와 MBSR로 자기이해와 스트레스 관리
“대면서비스 현장에서
스트레스를 건강하게 관리하려면 어떻게 해야 할까요?”
“나와 동료의 차이를
조금 더 잘 이해할 수 있을까요?”
제주심리상담센터 해맑음 1호점은
제주지역장애인보건의료센터의 의뢰로
직원역량강화 워크숍을 진행했습니다.
이번 교육은
‘대면서비스 현장 속 자기이해 및 스트레스 관리’를 주제로,
사전 TCI검사와 MBSR 마음챙김 활동을 함께 구성했습니다.
TCI검사를 통해
참여자들은 자신의 기질과 성격,
스트레스 상황에서 나타나는 반응과 강점을 살펴보고
동료와의 차이를 평가가 아닌 이해의 관점에서 바라보는 시간을 가졌습니다.
또한 MBSR 마음챙김을 바탕으로
호흡과 몸의 긴장, 오감에 주의를 기울이며
바쁜 업무 속에서 자신의 상태를 알아차리고
잠시 환기하는 방법을 직접 경험했습니다.
대면서비스 현장에서 중요한 것은
전문성뿐 아니라 자신을 돌보며
지속적으로 일할 수 있는 힘입니다.
이번 워크숍은
‘현장을 잘 돌보기 위해서는 나 자신도 함께 돌봐야 한다’는 메시지를 중심으로
자기이해와 동료 이해, 스트레스 관리와 자기돌봄을
실제 업무와 연결해 살펴본 시간이었습니다.