출근 생각만으로 숨이 막힌다면, 번아웃 신호일 수 있습니다. | 동탄심리상담센터 해맑음
열심히 살아왔는데,
어느 순간부터 출근 생각만으로도
숨이 막히는 느낌이 들 때가 있습니다.
실제로 동탄심리상담센터 해맑음을 찾아주신
30대 직장인 내담자분 역시
책임감과 압박 속에서 점점 지쳐가며
번아웃을 겪고 계셨습니다.
처음에는 “내가 약해진 걸까”라는
자책이 컸지만,
상담을 통해 자신의 감정과 상태를
조금씩 이해하게 되면서
무너졌던 마음과 자존감을
다시 회복해 나가기 시작했습니다.
누군가에게는 당연한 하루가
누군가에게는 버티기 힘든 하루일 수 있습니다.
혼자 견디고 있다면,
그 마음을 잠시 내려놓고
들여다보는 시간이 필요할지도 모릅니다.
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