“업무 압박과 인간관계에 지쳐 숨이 막혔던 나, 다시 버틸 힘을 찾았습니다” ｜ 대전심리상담센터 해맑음 상담 후기

저는 직장 생활을 오래 했지만, 최근 들어 업무 압박과 인간관계 문제로 숨이 막히는 것 같았습니다.

아침에 눈을 뜨면 출근 생각에 가슴이 답답하고, 작은 일에도 예민하게 반응하는 제 모습이 싫어지더군요.

‘내가 왜 이렇게까지 힘들어해야 하나’ 하는 생각에 지쳐 있을 때, 용기를 내서 해맑음을 찾게 되었습니다.

상담을 시작했을 때는 큰 기대는 없었습니다. 원장님께 제 이야기를 털어놓으면서 마음이 조금씩 풀리기 시작했습니다.

제 고민을 평가하거나 조언하기보다, 있는 그대로 들어주시고 제가 놓치고 있던 감정을 짚어주셨습니다.

상담을 통해 그동안 너무 긴장 상태로만 살아왔다는 걸 깨닫게 되었고, 일터에서 감정이 치밀어 오를 때 스스로를 진정시키는 방법도 배우게 됐습니다.

여전히 일이 많고 힘든 순간도 있지만, 예전처럼 무너지지 않고 잘 버틸 수 있습니다.

자기돌봄 연습을 하다 보니 작은 성취에도 기쁨을 느낄 여유가 생겼습니다.

직장에서 받는 스트레스로 지쳐 계신 분들이 있다면, 꼭 한 번 상담을 받아보시라고 말씀드리고 싶습니다.