생각 속에 갇혀 있던 저, 이제는 밖으로 표현할 수 있게 되었습니다

이 후기는 해맑음심리상담센터 제주 1호점 구현모 원장님과의 상담을 통해 감정표현의 어려움을 극복해나간 내담자의 후기입니다.
조심스럽게 마음을 꺼내어 이야기해주셔서 진심으로 감사드립니다.

평소 자기 표현에 익숙하지 않고,
머릿속에만 생각이 머물러 감정이 잘 정리되지 않던 내담자분은
타인의 시선을 지나치게 의식하고, 실수에 대한 두려움 속에서 지내오셨습니다.

하지만 상담을 통해 부정적 사고를 인식하고 조정하는 방법,
실수에 대한 새로운 관점,
그리고 감정을 겉으로 표현하는 연습을 해가며
갇혀 있던 마음이 조금씩 열리고, 긍정적인 생각을 할 수 있는 힘이 생겼다고 이야기해주셨습니다.

꼭 장기적인 상담이 아니더라도,
한 번의 시도, 한 번의 대화가 여러분을 훨씬 가볍게 만들어줄 수 있습니다.

마음속 생각이 너무 많고 복잡하다면,
이제는 ‘밖으로 꺼내는 연습’을 해보셔도 괜찮습니다.