후회와 자책에서 벗어나 자신을 이해해가는 과정 | 제주1호점 심리상담센터 해맑음

이별 후, 상대가 아닌 나를 이해하기 시작한 시간

“왜 그때 솔직하게 말하지 못했을까?”

“왜 문제를 알고도 피하려고 했을까?”

이별 후에는 상대를 그리워하는 마음과 함께
후회와 자책이 반복될 수 있습니다.

이번 글은 해맑음 1호점에서 상담을 경험한
20대 후반 남성 내담자의 상담후기를 바탕으로,
이별 이후 자신의 관계 방식과 감정을
이해해가는 과정을 담고 있습니다.

상담에서는 단순히 헤어진 사람을 잊는 것보다
관계 안에서 갈등을 어떻게 피했는지,
왜 솔직하게 표현하기 어려웠는지,
그 행동 뒤에 어떤 불안과 두려움이 있었는지를 함께 살펴보았습니다.

또한 SCT, MMPI, TCI 등 심리검사를 통해
자신의 정서와 관계 패턴, 기질과 성격을 이해하며
막연했던 후회와 자책을 조금씩 정리해갈 수 있었습니다.

내담자는 상담을 통해
자신을 더 잘 이해하고 사랑하게 되었으며,
회피했던 감정을 바라보고 행동으로 옮기는 경험을 해나갔다고 전했습니다.

이별상담은 과거의 관계만 되짚는 시간이 아니라,
그 관계를 통해 드러난 나의 마음과
앞으로 어떤 방식으로 관계를 맺고 싶은지
다시 알아가는 시간이 될 수 있습니다.

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https://blog.naver.com/jeju_haemalgeum/224382280023